Sophrologue à Fontainebleau et en visio

J’accompagne les femmes vivant avec l’endométriose et les adolescentes qui ont des règles douloureuses.

Douleurs, fatigue, nuits difficiles… travail perturbé, sorties annulées ou activités laissées de côté ?

Je vous aide à prendre soin de votre sommeil, car bien dormir permet au corps de récupérer.

Cela passe par sentir quand ça tire, quand vous en faites trop, quand vous dites oui alors que votre corps dit non.

À reconnaître ce qui vous fatigue et à découvrir ce qui vous apaise, pour moins vous crisper face à la douleur et calmer les pensées qui tournent en boucle au moment de dormir.

Car un bon sommeil s’anticipe, se prépare et s’aménage bien avant le coucher.

L’objectif ?

Moins de place pour les douleurs et la fatigue. Plus de place pour vos proches, vos activités, vos projets… et pour vous.